무릎인대

전방십자인대(ACL) 파열

Anterior Cruciate Ligament (ACL) Tear

무릎 관절 내 전방십자인대가 부분적 또는 완전히 파열된 상태. 급정지, 방향전환, 점프 착지 시 흔히 발생하며, 수상 시 'pop' 소리를 느끼는 경우가 많음. 축구, 농구, 스키 등 피봇 스포츠에서 호발. 반월상연골 손상 동반 빈도 높음.

부상 등급 선택

ACL 섬유 일부 손상. 인대 연속성 부분 유지. 무릎 불안정성 경도. 일상생활 및 비피봇 스포츠는 가능한 경우.

최소 회복

8주

평균 회복

12주

최대 회복

24주

전체 회복 타임라인

초기재활 / 근력 회복기

중기재활 / 기능 강화기

후기재활 / 활동 복귀기

0주24주

주차별 재활 가이드

체중부하:부분 체중부하(보조기 + 목발)

통증 수준

VAS 4-7

이 시기 주요 증상

무릎 부종

85%

무릎 통증

90%

무릎 ROM 제한

75%

대퇴사두근 위축 시작

60%

이 시기 목표

부종 조절

65%

무릎 신전(펴기) 회복

60%

보조기 착용 보행

80%