작년에 아킬레스건 파열로 수술받고 지금 재활 중인데, 얼마 전부터 도수치료 관련해서 뭔가 바뀐 것 같더라고요. 제가 다니던 병원에서도 최근에 도수치료가 없어졌다고 해서 좀 당황했어요. 비급여로 바뀌어서 그런 건가 싶기도 하고, 정확히 무슨 상황인지 잘 모르겠어서요. 혹시 요즘도 도수치료 받고 계신 분들은 예전이랑 비교해서 달라진 점 느끼셨나요? 가격이든 시간이든 횟수든, 경험 공유해주시면 저처럼 헷갈리는 분들한테 도움이 될 것 같아요. 재활은 길게 봐야 한다는데 정보가 자꾸 바뀌니 따라가기가 쉽지 않네요ㅠ
부상 후 3개월 정도 됐을 때였어요. 그동안 병원에서 물리치료랑 재활운동을 계속 받고 있었는데, 어느 날 선생님이 이제 여기서 받을 수 있는 치료는 거의 다 받은 것 같다고 하셨어요. 앞으로는 단순히 통증을 줄이거나 일상생활로 돌아가는 단계가 아니라, 실제 운동에 복귀하기 위한 재활이 필요하다고 하셨어요. 그 부분은 병원보다 운동재활을 전문으로 하는 다른 곳에서 더 잘 봐줄 수 있다고도 하셨어요. 사실상 졸업 통보였어요. 처음에는 이제 그만 오라고 하시니까 조금 서운했어요. 그동안 정기적으로 다니던 곳이기도 하고, 선생님한테 계속 상태를 확인받고 있었으니까 갑자기 혼자 남겨지는 기분도 조금 들었어요. 그런데 생각해보니까 한편으로는 기분이 좋기도 했어요. 처음에는 걷는 것도 불편하고 발목을 움직이는 것도 무서웠는데, 이제 병원 치료 단계는 거의 끝났다는 말을 들은 거잖아요. 나도 드디어 여기까지 왔구나 싶었어요. 무엇보다 인상적이었던 건 선생님이 솔직하게 다른 곳을 추천해주셨다는 점이었어요. 계속 병원에 다니라고 할 수도 있었을 텐데, 지금 제 상태에는 여기서 치료를 더 받는 것보다 다음 단계로 넘어가는 게 낫다고 말씀해주셨어요. 환자를 계속 붙잡아두는 게 아니라, 이제는 다른 곳에서 다른 방식으로 재활해야 한다고 이야기해주니까 오히려 더 믿음이 갔어요. 그래서 저도 미련 없이 병원 치료를 마무리했어요. 돌이켜보면 이 병원에 다닌 시간은 다친 몸을 다시 일상으로 데려오는 과정이었던 것 같아요. 운동 강도가 엄청 센 것도 아니었고, 그렇다고 가볍게 통증만 줄이는 치료도 아니었어요. 현재 상태에서 할 수 있는 만큼 조금씩 움직이고, 다시 걷고, 기본적인 근력을 회복하는 시간이었어요. 당시에는 변화가 느린 것 같아서 답답할 때도 있었어요. 그런데 나중에 운동재활을 시작해보니 병원에서 만들어놓은 기본기가 없었으면 다음 단계로 넘어가기도 어려웠겠다는 생각이 들었어요. 바로 운동 복귀를 준비하는 곳은 아니었지만, 운동 복귀를 준비할 수 있는 몸을 만들어준 곳이었어요. 이제 그만 와도 된다는 말을 들었을 때는 조금 아쉬웠지만, 재활이 그만큼 진행됐다는 뜻이라 생각하니 나름 뿌듯했어요. 물리치료를 졸업했다고 재활이 끝난 건 아니었어요. 이제부터는 다시 운동하기 위한 재활이 시작되는 거였어요.
풀리오에서 나온 여행용 목베개를 하나 사봤어요 매장에서 체험했는데 너무 시원하게 잘 풀어주더라구요 기존에 3만원짜리 중국산 목마사지기랑은 차원이 달라요 ㅋㅋ 돈 더 많이 벌면 풀리오 목 마사지기도 하나 사고 싶네요
아무리 스트레칭해도 뻐근하고 가동성 안 나오는건 바뀌지가 않는데요 저는 요즘 인디언 클럽으로 슝슝 돌리면서 점차 나아지고 있어요 유튜브에도 영상 많으니 한번 해보시면 좋을거 같아요! 운동 하기 전에 하고 안 하고 차이도 엄청 커요 https://youtube.com/shorts/cQfaqrWj6-0?si=ogYcU8INJlcF6DFc 단점은 인디언 클럽을 사야한다는거..😭
6월 중순에 신림 바른사랑병원에서 어깨 회전근개 봉합수술 권유를 받고, 긴 고민 끝에 다른 병원에서도 진단을 받아보자 해서 방문한 영등포 CM병원 입니다. 이 병원을 방문한 계기는 친한 코치님의 소개로 원장님이 운동선수 전문이라기에 어렵게 예약 끝에 내원했습니다. 우선 진단 결과는 ”지금 당장 수술 할 필요는 없다“ 였습니다. 물론 파열 된 회전근개의 상태가 완전 회복 가능한 타이밍은 놓쳤기에 2-3년 후에는 수술해야 할 가능성이 높다 하셨습니다. 그래서 어깨 운동은 최대한 지양하며 운동생활을 이어나가기로 했네요. 추가로 현재 통증 때문에 특정 동작이 불가능하여 어깨 스테로이드 주사를 처방 받았습니다. 약효과는 즉시 발현되어 빠르게 통증이 가라앉아서 현재는 통증없이 모든 동작이 자유롭습니다. 원장님께서 2주 후에 차도를 보자 하셨으니 그때까지 안전운동 해야겠습니다 ㅎㅎ 여러분도 특히 철봉이나 프레스 동작.. 안전에 유의하여 진행하시기 바랍니다!
몇 년 전에 발목 연골 쪽 수술을 받았고, 한동안은 괜찮아서 운동도 조금씩 했습니다. 그런데 최근 들어 오래 걸으면 발목 통증이 다시 심해지고, 운동은 거의 쉬고 있어요. 처음에는 무리해서 그런가 했는데 쉬어도 완전히 좋아지지는 않네요. MRI를 다시 찍어봤는데 수술했던 부위 말고도 주변 뼈나 관절 쪽 변화가 같이 언급됐습니다. 아직 재수술이 꼭 필요한 상태인지, 약 먹으면서 지켜보거나 재활 같은 보존적 관리를 먼저 해봐도 되는지 고민이 됩니다. 비슷하게 발목 수술 후 몇 년 지나서 통증이 다시 생긴 분 계실까요?
강남에 위치한 산후조리원 치고 가성비 좋습니다. 족욕시설, 골반교정시설 등 실내 구비시설 괜찮은 편입니다. 식사 괜찮으나, 다소 메뉴가 반복되는 느낌은 있습니다. 아이 돌봐주는 이모님들 정말 친절하시고, 산모 요구사항 잘 맞춰주십니다. 다만 유축기 등 시설 문제로 문의드렸을 때, 확인&교체가 늦어지는 등 대처가 다소 아쉬운 부분은 있습니다. '모자동실' 시간이라고 산모가 아이와 둘이 있어야 하는 시간이 정해져있는데, 해당 시간이 지켜지지 않는 부분은 아쉬웠습니다. (아이를 산모 방으로 빨리 데려다 주시거나, 늦게 데려가시는 등) 주차 개인적으로 매우 불편했습니다. SUV 차량 주차 공간이 4대밖에 없어서, 주차를 하지 못하는 경우가 더러 있었습니다.
29주경부터 다니기 시작하여 제왕절개 출산까지 서울성모병원 산부인과에서 마쳤습니다. 박인양 교수님 정말정말 추천드립니다. 자궁 내 10cm짜리 근종이 있어서, 태아 성장에도 악영향이 있었던 상황이었습니다. 근종제거 전문가라는 갓인양 교수님 만나서 출산과 동시에 근종제거까지 성공했습니다. 제왕절개 수술 전날부터 포함하여 총 6일 입원하였습니다. 산부인과 병동 간호사 선생님들 너무나 친절하시고, 새벽 아침 저녁 밤 할 것 없이 너무 고생해주셔서 감사할 따름입니다. 보호자 샤워실도 구비되어 있어서 보호자도 숙박하며 샤워 가능합니다. 3차 상급병원이다보니, 병원 내 식당 등 편의시설이 잘 구비되어 있습니다. 주차장 지하 5층까지 있어 주차걱정하지 않아도 됩니다.
인공수정 2회, 시험관 시술 2회만에 임신 성공하였습니다. 김재원 원장님 강추드립니다. 산모 몸 상태에 맞춰 적절한 임신 방법 소개해주시고, 임신 전 과정에 걸쳐 불안하지 않도록 신경써주십니다. 수납, 진료 등 절차 전반이 체계적입니다. 간호사분들도 모두 친절하시고 특히 초음파 봐주시는 선생님 태아 초음파 보시는 스킬이 예술입니다. 공덕역에서 바로 이어져있고, 병원 지하 롯데호텔 주차장 사용가능하여 교통도 편리합니다.
임신 진단 후 3차 병원에서 진단받기 전까지 대략 2달 정도 이용했습니다. (20주~28주) 임승철 원장님 젠틀하시고 너무 친절하게 상담도 자세히 해주십니다. 입체초음파 보려 했는데, 아이가 숨어서 얼굴을 잘 안보여주니까 기다렸다가 다시 봐보자면서 30분 정도 기다려주시기까지 했습니다. 다만 초음파 시 의료적인 시각에서 태아의 건강상태, 장기모양 등을 위주로 봐주시기 때문에, 아이가 이쁘게 찍혀있는 초음파 사진을 기대하기는 어렵습니다 ^^; 서울대입구역에서 가깝고, 지하주차장도 구비되어 있어 접근이 편합니다. 임신, 출산이 아니더라도 추천드립니다.
저는 목이 뻐근할 때가 많은데, PT 쌤이 알려주신 자세 해보니까 통증이 많이 나아져서 공유드려요! 이름하여 쟁기 자세! https://terms.naver.com/entry.naver?docId=938992&cid=51034&categoryId=51034 저는 자세가 어려워서 뒤에 벽에다가 다리를 대면서 버티는 편인데, 그렇게 해도 목 통증에 도움이 되더라고요
서울대의대 졸업하고 허리 보시는 정선근 의사님이 쓰신책이에요 백년허리 이 책 보고 따라하니 허리 통증이 좀 가셨네요
허리가 낫질 않아서 한의원이라도 가보자하고 방문했습니다 추나치료 물리치료 받았고 무료 한약 소화제도 주셔서 만족했습니다 ~
손가락이 아파서ㅠ 갔는데 속시원하게 진단해주시진 않았고 그냥 파라핀치료만 받았음..
화요일 목요일 야간진료 시간에 mri 25만원 할인 이벤트 있어서 예약하고 방문했습니다 무릎이 안좋아서 방문했는데 연골이 안좋다고 하네요. 다른 병원도 한번 가보려고 합니다
확실히 하고 안하고 차이가 크긴하네요... 다녀오고 다음날 다다음날에는 안아파요 신기하게 🙂
고강도 운동을 하여 허리, 손목등 부상을 종종 입는데, 그럴때마다 이 병원을 이용합니다! 선생님께서 진단과 통증관리, 주사치료를 매우 잘해주십니다. 환자의 상황을 반영하여 치료해주시는것이 느껴집니다.
어깨에서 딱딱 소리가 나는데 이래도 되나요? 아프진 않습니다!
어깨가 아파서 방문했습니다. 엑스레이 찍고서 염증이라고 판정 받았고, 사진 보고 염증이 쉽게 생길 수 있으니 조심해야한다고 알려주셔서 좋았습니다.
25만원이어서 mri 찍으러 가려고했는데 끝났을까요?
